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芥菜好處和功效
病情描述:
芥菜好處和功效
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    芥菜富含維生素C、膳食纖維和礦物質(zhì)，具有促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力、抗氧化和改善視力等功效。

    1、促進(jìn)消化

    芥菜含有豐富的膳食纖維，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化食物，預(yù)防便秘。

    2、增強(qiáng)免疫力

    芥菜中維生素C含量較高，能夠幫助增強(qiáng)機(jī)體免疫力，減少感冒等疾病的發(fā)生。

    3、抗氧化

    芥菜含有多種抗氧化物質(zhì)，如維生素C和類胡蘿卜素，有助于清除體內(nèi)自由基，延緩衰老。

    4、改善視力

    芥菜富含維生素A和類胡蘿卜素，有助于保護(hù)眼睛健康，預(yù)防夜盲癥和視力下降。

    建議適量食用芥菜，避免過量攝入導(dǎo)致胃腸不適，特殊人群如胃腸功能較弱者應(yīng)謹(jǐn)慎食用。

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