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腹脹可能由飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、腸道菌群失衡、慢性胃炎等原因引起，可通過調(diào)整飲食、藥物治療、補(bǔ)充益生菌、胃黏膜保護(hù)等方式緩解。

1、飲食不當(dāng)

進(jìn)食過快、產(chǎn)氣食物過多或暴飲暴食會(huì)導(dǎo)致胃腸脹氣，建議細(xì)嚼慢咽，減少豆類、碳酸飲料等產(chǎn)氣食物攝入。

2、胃腸功能紊亂

精神緊張或作息紊亂可能引發(fā)胃腸蠕動(dòng)異常，表現(xiàn)為腹脹伴排便習(xí)慣改變，可通過規(guī)律作息和腹部按摩改善。

3、腸道菌群失衡

長期使用抗生素或飲食不均衡會(huì)破壞腸道微生態(tài)，可能出現(xiàn)腹脹伴腹瀉，可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌、地衣芽孢桿菌活菌等益生菌制劑。

4、慢性胃炎

幽門螺桿菌感染或藥物刺激可能導(dǎo)致胃黏膜炎癥，常出現(xiàn)餐后腹脹伴噯氣，需進(jìn)行呼氣試驗(yàn)檢測(cè)，遵醫(yī)囑使用奧美拉唑、鋁碳酸鎂、莫沙必利等藥物。

日常可適當(dāng)食用山楂、陳皮等助消化食材，避免飯后立即平臥，持續(xù)腹脹超過兩周建議消化內(nèi)科就診。