權(quán)威問答
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空腹血糖不達(dá)標(biāo)可能與飲食不規(guī)律、運(yùn)動(dòng)不足、胰島素抵抗、糖尿病等因素有關(guān)，可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動(dòng)、藥物治療、監(jiān)測(cè)血糖等方式改善。
減少精制碳水化合物攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白，避免高糖食物，有助于穩(wěn)定血糖水平。
規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和抗阻訓(xùn)練，每周至少150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，可提高胰島素敏感性。
二甲雙胍、格列美脲、西格列汀等降糖藥物可幫助控制血糖，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
定期監(jiān)測(cè)空腹及餐后血糖，記錄血糖變化趨勢(shì)，為治療方案調(diào)整提供依據(jù)。
建議保持規(guī)律作息，控制體重，戒煙限酒，定期復(fù)查糖化血紅蛋白等指標(biāo)，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。
