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糖尿病人能否喝純牛奶
病情描述:
糖尿病人能否喝純牛奶
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 畢葉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    糖尿病人可以適量飲用純牛奶。純牛奶屬于低升糖指數(shù)食物，主要含有優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣和維生素D等營養(yǎng)素，對血糖影響較小，但需注意每日攝入量控制在200-300毫升，并計入全天總熱量。

    1、血糖影響

    純牛奶的碳水化合物主要為乳糖，升糖指數(shù)約為30，屬于低升糖食物，適量飲用不會引起血糖劇烈波動。

    2、營養(yǎng)構(gòu)成

    純牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，有助于維持肌肉健康和骨骼強度，對預(yù)防糖尿病并發(fā)癥如骨質(zhì)疏松有幫助。

    3、飲用建議

    建議選擇無添加糖的全脂或低脂純牛奶，避免風味奶制品，飲用時間以早餐或加餐為宜。

    4、個體差異

    合并高脂血癥患者需選擇低脂奶，乳糖不耐受者可選用無乳糖牛奶，腎功能不全者需限制蛋白攝入量。

    糖尿病患者飲用純牛奶時應(yīng)監(jiān)測餐后血糖，建議與主食搭配食用，避免空腹飲用，同時保持規(guī)律運動和均衡飲食。

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