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經(jīng)常熬夜睡眠不足可能增加糖尿病患病風(fēng)險(xiǎn)，主要與胰島素抵抗、激素紊亂、代謝異常、慢性炎癥等因素有關(guān)。

1、胰島素抵抗

長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)導(dǎo)致胰島素敏感性下降，血糖調(diào)節(jié)能力減弱。建議調(diào)整作息并增加有氧運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、羅格列酮、吡格列酮等藥物。

2、激素紊亂

熬夜會(huì)擾亂褪黑素和皮質(zhì)醇分泌節(jié)律，影響糖代謝平衡。需保持規(guī)律作息，嚴(yán)重者可考慮使用褪黑素受體激動(dòng)劑如雷美替胺、他司美瓊等。

3、代謝異常

睡眠不足可能引發(fā)瘦素減少和饑餓素增加，導(dǎo)致肥胖風(fēng)險(xiǎn)上升。應(yīng)控制夜間進(jìn)食，肥胖患者可選用利拉魯肽、司美格魯肽等GLP-1受體激動(dòng)劑。

4、慢性炎癥

長(zhǎng)期缺眠會(huì)激活炎癥通路，損傷胰島β細(xì)胞功能。需改善睡眠質(zhì)量，糖尿病患者可配合使用阿卡波糖、西格列汀等降糖藥物。

保證每日7-8小時(shí)優(yōu)質(zhì)睡眠，避免夜間藍(lán)光暴露，定期監(jiān)測(cè)血糖水平，出現(xiàn)多飲多尿等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。