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若出現(xiàn)免疫力低下或感冒高發(fā)季節(jié)，可以適量吃生姜、蜂蜜、大蒜、西藍(lán)花等食物，也可以遵醫(yī)囑吃維生素C泡騰片、板藍(lán)根顆粒、玉屏風(fēng)顆粒、轉(zhuǎn)移因子口服液等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、生姜

生姜含有姜辣素，具有驅(qū)寒暖胃作用，可幫助緩解早期感冒癥狀，建議切片煮水飲用。

2、蜂蜜

蜂蜜含抗氧化物質(zhì)和微量營養(yǎng)素，有助于潤喉止咳，可直接含服或溫水沖調(diào)，1歲以下嬰兒禁用。

3、大蒜

大蒜素具有抗菌特性，生吃或搗碎后放置10分鐘食用效果更佳，胃腸敏感者需謹(jǐn)慎。

4、西藍(lán)花

富含維生素C和硫化物，能增強(qiáng)呼吸道黏膜防御能力，建議焯水后涼拌保留營養(yǎng)。

二、藥物

1、維生素C泡騰片

作為免疫調(diào)節(jié)輔助用藥，適用于維生素C缺乏人群，長期大劑量服用可能引起泌尿系結(jié)石。

2、板藍(lán)根顆粒

中藥制劑具有清熱解毒功效，適用于風(fēng)熱感冒初期，風(fēng)寒感冒患者不宜使用。

3、玉屏風(fēng)顆粒

益氣固表類中成藥，用于反復(fù)呼吸道感染者的預(yù)防，服藥期間忌食生冷油膩。

4、轉(zhuǎn)移因子口服液

免疫調(diào)節(jié)劑可提高細(xì)胞免疫功能，使用前需排除自身免疫性疾病可能。

日常保持充足睡眠和適度運(yùn)動，注意根據(jù)氣溫增減衣物，流感季節(jié)避免前往人群密集場所。