權(quán)威問答
肌肉拉傷后急性期禁止揉搓，可能加重組織損傷。正確處理方式包括冰敷制動、藥物鎮(zhèn)痛、物理治療及康復(fù)訓(xùn)練。
拉傷后48小時內(nèi)需冰敷患處，每次15分鐘間隔2小時，有助于血管收縮減少內(nèi)出血和腫脹?？膳浜蠌椥钥噹Ъ訅喊?。
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠或氟比洛芬貼劑，非甾體抗炎藥能緩解疼痛和炎癥反應(yīng)。
急性期過后可采用超聲波、紅外線等理療方式促進(jìn)血液循環(huán)，加速受損肌纖維修復(fù)，恢復(fù)期可進(jìn)行低頻電刺激治療。
疼痛緩解后逐步開展靜態(tài)拉伸和等長收縮訓(xùn)練，后期加入抗阻力練習(xí)，恢復(fù)肌肉彈性和力量需在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行。
恢復(fù)期間避免劇烈運(yùn)動，保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，可適量補(bǔ)充維生素C和鋅元素促進(jìn)結(jié)締組織修復(fù)，兩周未緩解需復(fù)查MRI。
