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三角肌疼痛可能由肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、肩袖損傷等原因引起，可通過休息理療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)修復(fù)等方式緩解。

1. 肌肉勞損

過度使用或姿勢(shì)不當(dāng)導(dǎo)致三角肌微損傷，表現(xiàn)為局部酸痛。建議減少手臂負(fù)重活動(dòng)，熱敷緩解肌肉緊張，急性期可短期使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等藥物。

2. 肩周炎

肩關(guān)節(jié)囊粘連引發(fā)炎癥反應(yīng)，疼痛向三角肌放射?？赡芘c受涼、糖尿病等因素有關(guān)，常伴關(guān)節(jié)活動(dòng)受限?？蛇M(jìn)行關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)治療，口服塞來昔布膠囊，外用吲哚美辛巴布膏。

3. 頸椎病

頸神經(jīng)根受壓導(dǎo)致牽涉痛，疼痛從頸部放射至肩部。多與椎間盤退變有關(guān)，可能伴上肢麻木。需頸椎牽引治療，服用甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。

4. 肩袖損傷

肌腱撕裂引發(fā)持續(xù)性疼痛，夜間加重。常見于外傷或退行性變，伴抬臂困難。輕度損傷可關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉，嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)鏡下行肩袖修補(bǔ)術(shù)。

日常應(yīng)避免單側(cè)肩部負(fù)重，睡眠時(shí)選擇合適枕頭高度，疼痛持續(xù)超過兩周或伴關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙需及時(shí)就診骨科。