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女性夜間小腿酸脹可能由缺鈣、過度疲勞、下肢靜脈曲張、不寧腿綜合征等原因引起，可通過補(bǔ)鈣、按摩、彈力襪、藥物治療等方式緩解。

1、缺鈣

鈣離子參與肌肉收縮，低鈣血癥會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增高。表現(xiàn)為夜間腓腸肌痙攣伴酸痛，可通過口服碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等補(bǔ)充，同時(shí)增加牛奶、豆腐等高鈣食物攝入。

2、過度疲勞

長時(shí)間站立或運(yùn)動(dòng)后乳酸堆積，引發(fā)肌肉疲勞性酸痛。建議睡前溫水泡腳配合小腿按摩，避免睡前劇烈運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)使用氟比洛芬凝膠貼膏緩解疼痛。

3、下肢靜脈曲張

靜脈瓣膜功能不全導(dǎo)致血液淤積，表現(xiàn)為傍晚加重的酸脹感。日間穿戴醫(yī)用彈力襪，口服地奧司明片改善循環(huán)，嚴(yán)重者需行靜脈腔內(nèi)激光閉合術(shù)。

4、不寧腿綜合征

中樞神經(jīng)系統(tǒng)多巴胺功能障礙引發(fā)異常感覺，特征為靜息時(shí)下肢不適感?？蛇x用普拉克索片、羅匹尼羅片等多巴胺受體激動(dòng)劑，睡前避免攝入咖啡因。

建議記錄癥狀發(fā)作頻率，若持續(xù)兩周未緩解需排查腰椎疾病、甲狀腺功能異常等繼發(fā)因素，日常注意控制體重并避免久坐久站。