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每天飲用花粉加蜂蜜對(duì)健康有一定益處，但需注意適量和個(gè)體差異?；ǚ鄹缓?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/sept62hmk50s2bn.html" target="_blank">維生素、礦物質(zhì)和抗氧化物質(zhì)，蜂蜜具有潤(rùn)肺止咳、促進(jìn)消化等作用，適合免疫力低下、便秘或呼吸道不適人群食用，但糖尿病患者、花粉過敏者應(yīng)禁用。

1、增強(qiáng)免疫

花粉含多糖和植物蛋白，可刺激免疫細(xì)胞活性，搭配蜂蜜的抗菌成分有助于預(yù)防呼吸道感染。過敏體質(zhì)者需先小劑量測(cè)試。

2、調(diào)節(jié)腸道

蜂蜜中的有機(jī)酸與花粉膳食纖維協(xié)同作用，能改善腸道菌群平衡。胃腸功能紊亂者可晨起空腹飲用溫水沖泡的混合液。

3、抗氧化

花粉中的黃酮類化合物與蜂蜜酚類物質(zhì)結(jié)合，可清除自由基。建議皮膚老化或慢性炎癥人群每日攝入不超過20克。

4、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

兩者搭配能提供B族維生素、鋅等微量元素，適合營(yíng)養(yǎng)不良者。但需避免與高溫水同服以免破壞活性成分。

建議選擇正規(guī)渠道的純天然產(chǎn)品，長(zhǎng)期服用者應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血糖，出現(xiàn)皮疹或腹瀉需立即停用并就醫(yī)。