權(quán)威問答
腳踝腫脹可通過冰敷、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等方式緩解。腳踝扭傷通常由韌帶拉傷、關(guān)節(jié)錯(cuò)位、炎癥反應(yīng)、骨折等原因引起。
急性期用毛巾包裹冰袋冷敷腫脹處，每次15分鐘，間隔2小時(shí)重復(fù)進(jìn)行，有助于收縮血管減輕腫脹。避免皮膚凍傷。
使用彈性繃帶從足背向小腿方向纏繞，壓力均勻適中，既能減少組織液滲出又不會(huì)阻礙血液循環(huán)。夜間可拆除繃帶。
平臥時(shí)將腳踝墊高超過心臟水平，利用重力促進(jìn)淋巴回流。建議每天抬高3次，每次持續(xù)30分鐘以上。
嚴(yán)重腫脹可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等口服抗炎藥，或外用氟比洛芬凝膠貼膏?？赡芘c韌帶撕裂、距骨損傷有關(guān)，常伴隨淤青、活動(dòng)受限。
48小時(shí)后可改用熱敷促進(jìn)吸收，兩周內(nèi)避免跑跳運(yùn)動(dòng)，若出現(xiàn)持續(xù)劇痛或無法承重需及時(shí)骨科就診。
