肩周炎的防治方法主要有熱敷理療、功能鍛煉、藥物治療、手術(shù)治療。
早期肩周炎可通過熱毛巾或紅外線照射緩解肌肉痙攣,每日重復(fù)進(jìn)行15分鐘,配合超短波等物理治療改善局部血液循環(huán)。
爬墻運(yùn)動(dòng)、鐘擺練習(xí)等康復(fù)訓(xùn)練可逐步增加肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度,建議在疼痛可耐受范圍內(nèi)每日練習(xí)3組,每組10次。
塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥可緩解疼痛,嚴(yán)重者可局部注射復(fù)方倍他米松注射液,須嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。
關(guān)節(jié)鏡下松解術(shù)適用于粘連嚴(yán)重者,術(shù)后需配合系統(tǒng)性康復(fù)訓(xùn)練,通常適用于保守治療無(wú)效超過6個(gè)月的患者。
避免提重物及過度使用患側(cè)手臂,睡眠時(shí)注意肩部保暖,適度補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)有助于軟組織修復(fù)。