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黃芪、瑪卡、枸杞泡水飲用具有補氣固表、抗疲勞、滋腎益精等功效，適合氣血不足、疲勞乏力、腎虛腰酸等人群。

1、補氣固表

黃芪性微溫，歸脾肺經(jīng)，能增強免疫力，改善氣虛自汗癥狀。瑪卡富含氨基酸，有助于緩解體力消耗后的虛弱狀態(tài)。

2、抗疲勞

瑪卡中的瑪卡酰胺可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，枸杞多糖能減少氧化應(yīng)激，兩者協(xié)同可延緩運動性疲勞發(fā)生，提升耐力表現(xiàn)。

3、滋腎益精

枸杞含甜菜堿和枸杞多糖，能保護生殖系統(tǒng)功能；瑪卡可調(diào)節(jié)性激素水平，對腎精不足引起的功能減退有改善作用。

4、調(diào)節(jié)免疫

黃芪多糖與枸杞多糖具有免疫調(diào)節(jié)活性，可促進淋巴細胞增殖，增強巨噬細胞吞噬能力，形成免疫防御屏障。

飲用時建議沸水沖泡15分鐘，每日1-2杯為宜，陰虛火旺者慎用，慢性病患者需咨詢中醫(yī)師配伍禁忌。