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健脾補(bǔ)氣血可通過山藥、紅棗、桂圓、豬肝等食物調(diào)理，也可遵醫(yī)囑使用歸脾丸、八珍顆粒、復(fù)方阿膠漿、人參養(yǎng)榮丸等藥物。建議根據(jù)體質(zhì)調(diào)整飲食，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合藥物干預(yù)。

一、食物

1、山藥

山藥富含黏蛋白和淀粉酶，能促進(jìn)消化吸收，改善脾虛引起的食欲不振?？烧糁蠡蜢覝秤茫m合長(zhǎng)期調(diào)理。

2、紅棗

紅棗含鐵和環(huán)磷酸腺苷，能促進(jìn)血紅蛋白合成。建議每日食用5-10顆，可搭配小米煮粥改善氣血不足。

3、桂圓

桂圓肉含葡萄糖和多種維生素，對(duì)心脾兩虛導(dǎo)致的失眠健忘有益。干品泡水或入膳，濕熱體質(zhì)者慎用。

4、豬肝

動(dòng)物肝臟富含血紅素鐵和維生素B12，對(duì)缺鐵性貧血效果顯著。建議每周食用1-2次，搭配菠菜提升鐵吸收率。

二、藥物

1、歸脾丸

含黃芪、白術(shù)等成分，適用于心脾兩虛型氣血不足。服藥期間忌食生冷油膩，感冒發(fā)熱時(shí)停用。

2、八珍顆粒

由四君子湯和四物湯組成，對(duì)術(shù)后氣血雙虧者效果較好。糖尿病患者應(yīng)選擇無糖劑型。

3、復(fù)方阿膠漿

阿膠配伍紅參，適合面色蒼白、月經(jīng)量少者。服用期間避免同時(shí)飲用濃茶或咖啡。

4、人參養(yǎng)榮丸

含人參、熟地黃等，改善久病體虛引起的氣短乏力。高血壓患者需在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

調(diào)理期間應(yīng)規(guī)律作息，避免過度勞累，配合適度運(yùn)動(dòng)如八段錦以增強(qiáng)氣血運(yùn)行效果。若癥狀持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。