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卵巢功能下降可通過(guò)生活方式調(diào)整、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、激素替代治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。卵巢功能下降可能與年齡增長(zhǎng)、內(nèi)分泌紊亂、自身免疫疾病、醫(yī)源性損傷等因素有關(guān)。

1、生活方式調(diào)整

保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)有助于改善內(nèi)分泌環(huán)境，建議每周進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，避免熬夜和過(guò)度壓力。

2、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

適當(dāng)增加豆制品、深海魚(yú)、堅(jiān)果等富含植物雌激素和歐米伽3的食物，必要時(shí)可遵醫(yī)囑補(bǔ)充維生素E、輔酶Q10等營(yíng)養(yǎng)素。

3、激素替代治療

對(duì)于明顯癥狀者，醫(yī)生可能建議使用雌二醇、黃體酮等激素藥物，需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑進(jìn)行用藥監(jiān)測(cè)。

4、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為腎虛是主要病機(jī)，可采用菟絲子、女貞子等補(bǔ)腎中藥，配合針灸關(guān)元、三陰交等穴位調(diào)理。

日常需保持均衡飲食，避免過(guò)度節(jié)食，定期監(jiān)測(cè)激素水平，40歲以上女性建議每年進(jìn)行婦科檢查。