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蓮藕是上火還是降火
病情描述:
蓮藕是上火還是降火
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王志學 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    蓮藕具有降火功效，適合陰虛火旺體質者食用。蓮藕性涼味甘，主要有清熱生津、涼血止血、健脾開胃、潤腸通便等作用。

    1、清熱生津

    蓮藕含黏液蛋白和維生素C，能緩解口干舌燥。適合熬夜或長期用眼人群食用，可搭配雪梨榨汁增強效果。

    2、涼血止血

    蓮藕中的單寧酸成分具有收斂作用。對于牙齦出血、鼻衄等輕微出血癥狀，飲用鮮藕汁有一定輔助效果。

    3、健脾開胃

    蓮藕淀粉易消化吸收，所含膳食纖維促進胃腸蠕動。消化不良者可嘗試蓮藕排骨湯，避免與辛辣食物同食。

    4、潤腸通便

    蓮藕富含膳食纖維和水分，對改善便秘有幫助。建議選擇粉藕燉煮，保留更多膳食纖維成分。

    體質虛寒者應控制蓮藕攝入量，避免空腹食用。出現持續(xù)上火癥狀建議就醫(yī)排查器質性疾病。

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