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男生變聲還能長高嗎
病情描述:
男生變聲還能長高嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 申劍 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    男生變聲后通常仍可繼續(xù)長高，身高增長主要與骨骺閉合情況、激素水平、營養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等因素有關(guān)。

    1、骨骺閉合情況

    骨骺未完全閉合時(shí)身高可能持續(xù)增長，建議家長帶孩子做骨齡檢查評估生長潛力。

    2、激素水平

    生長激素和性激素共同調(diào)節(jié)生長發(fā)育，變聲期睪酮水平上升不意味著生長停止。

    3、營養(yǎng)狀況

    充足鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入有助于骨骼發(fā)育，每日應(yīng)保證300ml牛奶及適量魚肉蛋奶。

    4、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣

    縱向跳躍類運(yùn)動(dòng)可刺激生長板，建議每周進(jìn)行3-5次籃球、跳繩等沖擊性運(yùn)動(dòng)。

    保證每日8小時(shí)睡眠，避免過早負(fù)重訓(xùn)練，定期監(jiān)測身高變化，若年增長不足5厘米建議就診內(nèi)分泌科。

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