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腰疼彎不下腰可能由肌肉勞損、腰椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)疏松、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起，可通過(guò)休息理療、藥物緩解、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式改善。

1、肌肉勞損

長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)或過(guò)度勞累可能導(dǎo)致腰部肌肉勞損，表現(xiàn)為局部酸痛、活動(dòng)受限。建議熱敷緩解疼痛，避免提重物，適當(dāng)進(jìn)行腰部拉伸運(yùn)動(dòng)。

2、腰椎間盤(pán)突出

椎間盤(pán)退變或外傷可能導(dǎo)致髓核突出壓迫神經(jīng)根，通常伴隨下肢麻木或放射痛?？勺襻t(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物，嚴(yán)重時(shí)需微創(chuàng)手術(shù)。

3、骨質(zhì)疏松

鈣質(zhì)流失導(dǎo)致椎體承重能力下降，易引發(fā)壓縮性骨折?？赡艹霈F(xiàn)身高變矮、夜間疼痛。需補(bǔ)充鈣劑和維生素D，使用阿侖膦酸鈉、唑來(lái)膦酸等抗骨吸收藥物。

4、強(qiáng)直性脊柱炎

自身免疫異常引發(fā)脊柱炎癥，晨僵和夜間痛明顯，晚期可能脊柱強(qiáng)直。需長(zhǎng)期服用柳氮磺吡啶、依那西普等藥物，配合游泳等康復(fù)訓(xùn)練延緩病情。

急性期建議臥床休息，避免久坐久站，可嘗試低強(qiáng)度游泳或瑜伽，若癥狀持續(xù)超過(guò)一周或出現(xiàn)下肢無(wú)力需及時(shí)就診。