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蜂蜜的功效作用及食用方法
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蜂蜜的功效作用及食用方法
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    蜂蜜具有潤肺止咳、促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力、改善睡眠等功效，可直接食用、溫水沖服、搭配食物或外用敷貼。建議根據(jù)體質(zhì)適量食用，糖尿病患者慎用。

    1、潤肺止咳

    蜂蜜含有的抗氧化成分能緩解咽喉炎癥，適用于干咳或咽喉不適，可單獨(dú)含服或與梨汁混合飲用。

    2、促進(jìn)消化

    蜂蜜中的酶類物質(zhì)有助于分解食物，改善胃腸功能，晨起空腹溫水沖服可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。

    3、增強(qiáng)免疫

    蜂蜜富含礦物質(zhì)和維生素，長期適量食用能提升機(jī)體抵抗力，建議每日攝入不超過20克。

    4、改善睡眠

    蜂蜜中的色氨酸可促進(jìn)褪黑素合成，睡前1小時(shí)飲用蜂蜜牛奶有助于緩解輕度失眠。

    避免高溫沖泡破壞活性成分，一歲以下嬰兒禁用，過敏體質(zhì)者初次食用需少量測(cè)試。

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貧血的類型很多，需要對(duì)癥用藥。如是缺鐵性貧血可以補(bǔ)充鐵劑；巨幼紅細(xì)胞貧血可以補(bǔ)充水溶性維生素、脂溶性維生素；自身免疫性溶血性貧血可用皮質(zhì)類固醇藥物；再生障礙性貧血是可以應(yīng)用免疫抑制劑、雄激素類藥物等進(jìn)行治療，改善癥狀。
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