權(quán)威問(wèn)答
下蹲膝蓋痛可能由膝關(guān)節(jié)勞損、骨關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、髕骨軟化癥等原因引起，可通過(guò)休息理療、藥物緩解、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式改善。
長(zhǎng)期負(fù)重或姿勢(shì)不當(dāng)導(dǎo)致關(guān)節(jié)周圍韌帶疲勞，表現(xiàn)為下蹲時(shí)鈍痛。減少爬樓梯、避免久蹲，局部熱敷有助于緩解癥狀。
關(guān)節(jié)軟骨退化引發(fā)炎癥反應(yīng)，可能與年齡增長(zhǎng)、肥胖等因素有關(guān)，常伴晨僵和活動(dòng)彈響?？勺襻t(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖片、雙醋瑞因膠囊等藥物。
運(yùn)動(dòng)扭傷或退變導(dǎo)致半月板撕裂，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)交鎖和刺痛感。急性期需關(guān)節(jié)制動(dòng)，嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)鏡下半月板修整術(shù)。
髕骨軌跡異常磨損軟骨，常見(jiàn)于運(yùn)動(dòng)人群，上下樓梯疼痛明顯。建議進(jìn)行股四頭肌力量訓(xùn)練，必要時(shí)使用玻璃酸鈉關(guān)節(jié)腔注射。
日常注意控制體重，避免深蹲動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)前充分熱身，疼痛持續(xù)加重需及時(shí)就診骨科。
