權(quán)威問答
堅持泡腳對女性主要有促進血液循環(huán)、緩解疲勞、改善睡眠質(zhì)量、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等好處。
泡腳時溫?zé)岽碳た蓴U張足部血管，加速下肢血液回流，有助于改善手腳冰涼癥狀，預(yù)防靜脈曲張。
通過溫?zé)嶙饔梅潘勺愕准∪夂徒钅?，緩解久站、行走?dǎo)致的肌肉酸痛，特別適合長期穿高跟鞋的女性。
睡前泡腳能調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，降低核心體溫，縮短入睡時間，對更年期女性睡眠障礙尤為有益。
足部反射區(qū)刺激可間接影響卵巢功能，輔助調(diào)節(jié)月經(jīng)周期，但嚴重內(nèi)分泌紊亂需配合醫(yī)療干預(yù)。
建議選擇38-42℃溫水，時長控制在15-20分鐘，經(jīng)期、妊娠期及糖尿病患者需謹慎調(diào)整泡腳方式。
