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腰臀比正常范圍是多少
病情描述:
腰臀比正常范圍是多少
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    腰臀比正常范圍男性應(yīng)小于0.9，女性應(yīng)小于0.85，超過該范圍可能提示中心性肥胖風(fēng)險。測量方法主要有腰圍測量法、體脂儀計算法、影像學(xué)評估法、臨床體檢綜合法。

    1、腰圍測量法

    用軟尺測量肋骨下緣與髂嵴上緣中點水平的腰圍，再測量臀部最突出處的臀圍，兩者比值即為腰臀比。

    2、體脂儀計算法

    部分體脂測量儀器可通過生物電阻抗分析自動計算腰臀比，但需注意不同設(shè)備可能存在測量誤差。

    3、影像學(xué)評估法

    CT或MRI可精準(zhǔn)測量內(nèi)臟脂肪面積與皮下脂肪分布，多用于科研或特殊醫(yī)療需求場景。

    4、臨床體檢綜合法

    結(jié)合血壓、血糖等指標(biāo)綜合判斷，適用于代謝綜合征篩查等健康管理場景。

    建議定期監(jiān)測腰臀比變化，配合有氧運(yùn)動和膳食纖維攝入有助于維持合理腰臀比例。

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