權(quán)威問答
腰部僵硬發(fā)緊可能由肌肉勞損、受涼、腰椎間盤突出、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起，可通過熱敷、藥物、理療、手術(shù)等方式治療。
長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)或過度勞累可能導(dǎo)致腰部肌肉勞損，表現(xiàn)為僵硬發(fā)緊。建議避免久坐久站，適當(dāng)進(jìn)行腰部拉伸運(yùn)動(dòng)，局部熱敷緩解癥狀。
腰部受涼會(huì)導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢，引起肌肉緊張僵硬。注意腰部保暖，可使用暖水袋熱敷，適當(dāng)按摩促進(jìn)血液循環(huán)。
腰椎間盤突出可能與退行性變、外傷等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰部僵硬、疼痛、下肢麻木等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用布洛芬、塞來昔布、甲鈷胺等藥物，嚴(yán)重者需考慮手術(shù)治療。
強(qiáng)直性脊柱炎可能與遺傳、免疫等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為晨僵、腰背部疼痛等癥狀。可遵醫(yī)囑使用柳氮磺吡啶、阿達(dá)木單抗、沙利度胺等藥物，配合康復(fù)訓(xùn)練改善癥狀。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免提重物，適當(dāng)進(jìn)行游泳、瑜伽等運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)腰部肌肉力量，如癥狀持續(xù)加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
