權(quán)威問答
腳背腫脹可通過休息制動、冷敷處理、加壓包扎、抬高患肢等方式緩解。腳扭傷通常由韌帶拉傷、關(guān)節(jié)錯位、肌腱損傷、骨折等原因引起。
立即停止活動避免二次損傷，使用支具或護(hù)踝固定關(guān)節(jié)，減少患肢負(fù)重。輕微扭傷通常需要制動3-5天。
傷后48小時內(nèi)每2小時冰敷15分鐘，血管收縮可減輕腫脹疼痛。注意避免凍傷皮膚，冰袋需用毛巾包裹。
彈性繃帶從足趾向小腿纏繞，壓力均勻避免過緊。包扎可限制組織液滲出，但需每2小時松解一次觀察血運。
平臥時用枕頭墊高患肢超過心臟水平，促進(jìn)靜脈回流。建議每天抬高患肢累計超過12小時。
若48小時后腫脹未消退或出現(xiàn)皮下淤血、劇烈疼痛，應(yīng)及時就醫(yī)排除骨折?；謴?fù)期可適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素C促進(jìn)組織修復(fù)。
