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寒性體質(zhì)能喝蜂蜜嗎

女，28歲

病情描述:

寒性體質(zhì)能喝蜂蜜嗎

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳秀杉副主任醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

寒性體質(zhì)可以適量飲用蜂蜜。蜂蜜具有溫補作用，適合寒性體質(zhì)人群食用，但需注意避免過量攝入，以免引起胃腸不適。
1、溫補作用
蜂蜜性平偏溫，有助于改善寒性體質(zhì)常見的畏寒、手腳冰涼等癥狀，可每日取少量溫水沖服。
2、營養(yǎng)補充
蜂蜜含多種礦物質(zhì)和維生素，能幫助寒性體質(zhì)人群補充能量，建議選擇純天然無添加的蜂蜜產(chǎn)品。
3、消化調(diào)節(jié)
蜂蜜中的酶類物質(zhì)可促進消化吸收，對寒性體質(zhì)伴有的消化不良有一定緩解作用，宜空腹飲用效果更佳。
4、注意事項
糖尿病患者及一歲以下嬰兒應(yīng)避免食用蜂蜜，正常人每日攝入量不宜超過50克，避免引起血糖波動。
寒性體質(zhì)人群日?？膳浜线m量運動，注意保暖，飲食上可多食用生姜、紅棗等溫性食物，幫助改善體質(zhì)。

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