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功能性消化不良的飲食注意事項有什么
病情描述:
功能性消化不良的飲食注意事項有什么
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王志學 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    功能性消化不良患者飲食需注意少量多餐、避免刺激性食物、增加膳食纖維攝入、控制脂肪攝入量。

    1、少量多餐

    每日進食5-6餐，每餐控制在200-300克，減輕胃腸負擔。選擇軟爛易消化的食物如粥類、面條，避免暴飲暴食。

    2、忌刺激性食物

    避免辣椒、酒精、濃茶等刺激性食物，減少胃酸分泌。烹調(diào)方式以蒸煮燉為主，限制油炸、燒烤等高溫烹飪。

    3、補充膳食纖維

    每日攝入25-30克膳食纖維，優(yōu)先選擇燕麥、香蕉等可溶性纖維。粗糧需充分浸泡烹煮，避免豆類等產(chǎn)氣食物。

    4、限制脂肪攝入

    每日脂肪攝入不超過50克，減少動物脂肪和反式脂肪酸?？蛇x用橄欖油、深海魚類等優(yōu)質(zhì)脂肪來源。

    建議保持規(guī)律作息，餐后適度活動，避免立即平臥。癥狀持續(xù)或加重時應及時就醫(yī)評估。

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