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枸杞大棗桂圓泡水喝的功效有哪些
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枸杞大棗桂圓泡水喝的功效有哪些
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    枸杞大棗桂圓泡水喝具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、安神助眠、改善疲勞、增強(qiáng)免疫等功效，適合氣血不足、失眠多夢、體虛乏力等人群適量飲用。

    1、補(bǔ)氣養(yǎng)血

    枸杞與大棗富含鐵元素和多種維生素，桂圓可促進(jìn)血液循環(huán)，三者搭配能改善面色蒼白、頭暈乏力等氣血不足癥狀。

    2、安神助眠

    桂圓含有多種氨基酸和皂苷類物質(zhì)，配合枸杞的抗氧化成分，有助于緩解焦慮情緒，提升睡眠質(zhì)量。

    3、改善疲勞

    枸杞多糖和桂圓肉中的葡萄糖能快速補(bǔ)充能量，大棗中的環(huán)磷酸腺苷可調(diào)節(jié)代謝，共同緩解體力透支引起的倦怠感。

    4、增強(qiáng)免疫

    枸杞中的枸杞多糖可激活免疫細(xì)胞，大棗維生素C含量豐富，桂圓含有多酚類物質(zhì)，長期飲用有助于提高機(jī)體抵抗力。

    建議每日用量為枸杞10克、大棗3枚、桂圓6克，陰虛火旺者應(yīng)減少桂圓用量，飲用后出現(xiàn)口干咽痛等上火癥狀需及時停用。

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貧血會遺傳嗎
貧血可以分為缺鐵性貧血以及其他原因的貧血，一般來講缺鐵性貧血并不會遺傳，患者在進(jìn)行一定量的鐵劑補(bǔ)充之后，這種情況就能夠好轉(zhuǎn)。但是如果患者是屬于地中海貧血，且是屬于輕度的貧血，那遺傳概率可能是50%，但是如果是中度貧血那基本是百分百遺傳的。
貧血有哪些表現(xiàn)
貧血所表現(xiàn)出來的一些癥狀，主要要從他的類型上去進(jìn)行判斷，一般來講在神經(jīng)系統(tǒng)方面表現(xiàn)出來的主要癥狀是頭暈，頭痛而呼吸系統(tǒng)表現(xiàn)出來的癥狀心率加快，嚴(yán)重的可能會有心臟病，而消化系統(tǒng)方面帶來的自然就是食欲不振，容易引起腹部不適。
貧血是缺什么
大多數(shù)人貧血都是由于缺鐵引起的，體缺少葉酸和維生素b12，也會影響到血液的合成，也是造成人體貧血的原因。貧血除了缺鐵元素外，還可能缺維生素B2 B12，維生素C也具有促進(jìn)人體對鐵有效吸收的功效。貧血還可能是缺蛋白質(zhì)，有足夠的鐵和蛋白質(zhì)，才能夠合成血紅蛋白。
嚴(yán)重貧血是怎么回事
嚴(yán)重貧血指的是人體內(nèi)血紅蛋白濃度的降低，低于正常值的下限。血紅蛋白濃度低于60 g / L，但會高于30 g / L。主要是因為貧血所導(dǎo)致，另外也有患者是因為患有疾病所引起，所以要對癥進(jìn)行治療，幫助恢復(fù)。
如何判斷貧血
判斷是否患有貧血可以依據(jù)其典型臨床癥狀，若發(fā)現(xiàn)有頭暈乏力和失眠多夢等不良表現(xiàn)，就可以作出初步診斷。同時需要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下接受血常規(guī)檢查以及骨髓檢查，還可以根據(jù)情況選擇做鐵代謝能力測定及超聲檢查等項目，以便提高準(zhǔn)確確診可能性。