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高血糖的人能吃哪些水果

女，46歲

病情描述:

高血糖的人能吃哪些水果

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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袁曉勇副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

高血糖人群可以適量吃草莓、櫻桃、柚子、蘋果等低升糖指數(shù)水果，也可以遵醫(yī)囑吃二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲等降糖藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
一、食物
1、草莓：
草莓升糖指數(shù)較低，富含維生素C和膳食纖維，有助于延緩糖分吸收。
2、櫻桃：
櫻桃含糖量適中，富含花青素，有助于改善胰島素敏感性。
3、柚子：
柚子升糖指數(shù)低，含有類黃酮物質(zhì)，有助于調(diào)節(jié)血糖代謝。
4、蘋果：
蘋果富含果膠和膳食纖維，可減緩血糖上升速度，建議連皮食用。
二、藥物
1、二甲雙胍：
二甲雙胍通過抑制肝糖原輸出和改善胰島素敏感性降低血糖。
2、阿卡波糖：
阿卡波糖延緩碳水化合物分解吸收，有效控制餐后血糖升高。
3、格列美脲：
格列美脲刺激胰島β細胞分泌胰島素，適用于2型糖尿病患者。
高血糖人群選擇水果時需注意攝入量和食用時間，避免一次性攝入過多，建議在兩餐之間少量食用，并定期監(jiān)測血糖變化。

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