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痘痘肌膚可通過(guò)清潔控油、調(diào)節(jié)飲食、藥物治療、醫(yī)美干預(yù)等方式調(diào)理。痘痘通常由皮脂分泌過(guò)多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、激素水平波動(dòng)等原因引起。

1、清潔控油

每日使用溫和氨基酸潔面產(chǎn)品清潔面部，避免使用含酒精或皂基的強(qiáng)清潔劑。油性肌膚可選用含水楊酸或鋅成分的控油護(hù)膚品，每周進(jìn)行1-2次深層清潔。

2、調(diào)節(jié)飲食

減少高糖高脂乳制品攝入，增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物。每日飲水不少于1500毫升，適量補(bǔ)充含鋅硒的海產(chǎn)品。

3、藥物治療

輕中度痤瘡可遵醫(yī)囑使用阿達(dá)帕林凝膠、克林霉素磷酸酯凝膠、過(guò)氧苯甲酰乳膏等外用藥。頑固性痤瘡可能需要口服多西環(huán)素或異維A酸軟膠囊。

4、醫(yī)美干預(yù)

中重度痤瘡可考慮紅藍(lán)光治療或果酸換膚，痘印痘坑可選擇點(diǎn)陣激光。所有醫(yī)美項(xiàng)目需在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師評(píng)估后實(shí)施，治療期間需加強(qiáng)防曬。

保持規(guī)律作息與良好心態(tài)，避免用手?jǐn)D壓痘痘。癥狀持續(xù)加重或伴有明顯炎癥時(shí)，建議及時(shí)至皮膚科就診。