權(quán)威問(wèn)答
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高血壓患者可以適量吃大米，大米屬于低鈉主食，但需控制攝入量并搭配粗糧。高血壓飲食建議選擇糙米、燕麥、蕎麥等全谷物，也可遵醫(yī)囑服用氨氯地平、纈沙坦、氫氯噻嗪等降壓藥物。
糙米保留胚芽和麩皮，富含膳食纖維和鎂元素，有助于調(diào)節(jié)血壓。
燕麥含β-葡聚糖，可輔助降低膽固醇，改善血管彈性。
蕎麥含蘆丁成分，能增強(qiáng)毛細(xì)血管韌性，適合高血壓患者食用。
小米鉀含量較高，有助于鈉鉀平衡，減輕血管壓力。
鈣通道阻滯劑，通過(guò)擴(kuò)張外周動(dòng)脈血管降低血壓。
血管緊張素受體拮抗劑，阻斷血管收縮信號(hào)傳導(dǎo)。
利尿劑類降壓藥，促進(jìn)鈉排泄減少血容量。
β受體阻滯劑，減慢心率降低心輸出量。
建議每日主食中粗糧占比三分之一，烹飪時(shí)避免添加食鹽，定期監(jiān)測(cè)血壓變化并及時(shí)調(diào)整用藥方案。
