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若出現(xiàn)氣血不足或脾胃虛弱等情況，可以適量吃干棗搭配小米粥、銀耳羹、桂圓茶、枸杞湯等食物，也可以遵醫(yī)囑吃歸脾丸、八珍顆粒、復(fù)方阿膠漿、生脈飲等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 小米粥

干棗與小米同煮可健脾養(yǎng)胃，適合消化不良者食用，建議每日早餐食用一小碗。

2. 銀耳羹

干棗搭配銀耳燉煮有助于滋陰潤肺，適合秋季干燥或咳嗽人群，每周食用2-3次為宜。

3. 桂圓茶

干棗與桂圓泡茶可補(bǔ)血安神，適合失眠或貧血者，建議午后飲用避免影響睡眠。

4. 枸杞湯

干棗加枸杞煲湯能補(bǔ)肝腎，適合長期用眼過度者，每周飲用1-2次即可。

二、藥物

1. 歸脾丸

用于心脾兩虛引起的失眠健忘，含黨參、白術(shù)等成分，需中醫(yī)辨證使用。

2. 八珍顆粒

治療氣血兩虛型貧血，含當(dāng)歸、熟地黃等，服用期間忌食生冷。

3. 復(fù)方阿膠漿

改善血虛萎黃癥狀，含阿膠、紅參等，感冒發(fā)熱時禁用。

4. 生脈飲

適用于氣陰兩虧的心悸氣短，含麥冬、五味子等，糖尿病患者慎用。

食用干棗需注意控制每日攝入量在5-10顆，避免與海鮮或蘿卜同食，體質(zhì)燥熱者應(yīng)減少食用頻率，出現(xiàn)腹脹等不適需暫停食用并咨詢醫(yī)師。