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若需要低熱量且飽腹感強的食物，可以選擇西藍花、燕麥、雞蛋白、魔芋等食物，也可以遵醫(yī)囑服用奧利司他、二甲雙胍、利拉魯肽、膳食纖維補充劑等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 西藍花

西藍花富含膳食纖維和水分，熱量低且能延緩胃排空時間，適合作為減重期間的蔬菜選擇。

2. 燕麥

燕麥含有可溶性膳食纖維β-葡聚糖，吸水膨脹后可增加飽腹感，建議選擇未加工的純燕麥片。

3. 雞蛋白

雞蛋白是優(yōu)質蛋白來源，消化吸收慢且熱量低，能通過調節(jié)食欲激素延長飽腹時間。

4. 魔芋

魔芋中葡甘露聚糖遇水可膨脹數十倍，幾乎不含熱量，常被用于制作代餐食品。

二、藥物

1. 奧利司他

奧利司他通過抑制脂肪酶減少脂肪吸收，需配合低脂飲食使用，可能出現油性便等不良反應。

2. 二甲雙胍

二甲雙胍可改善胰島素抵抗，對肥胖合并糖代謝異常者有一定減重效果，但屬于處方藥物。

3. 利拉魯肽

利拉魯肽作為GLP-1受體激動劑，能延緩胃排空并作用于下丘腦食欲中樞降低饑餓感。

4. 膳食纖維補充劑

膳食纖維補充劑如聚葡萄糖等可增加食物體積，需配合足量飲水避免胃腸不適。

選擇食物時需注意個體耐受性，對燕麥或魔芋過敏者應避免食用，藥物使用必須嚴格遵循醫(yī)囑并監(jiān)測相關指標。