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心肌梗死患者并非完全不能活動(dòng)，康復(fù)期適度運(yùn)動(dòng)有助于恢復(fù)，具體活動(dòng)強(qiáng)度需根據(jù)病情階段、心功能評(píng)估及醫(yī)生指導(dǎo)決定。

1、急性期靜養(yǎng)

發(fā)病后1-2周需絕對(duì)臥床，避免心臟負(fù)荷增加導(dǎo)致梗死面積擴(kuò)大，此階段以被動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)為主。

2、恢復(fù)期訓(xùn)練

病情穩(wěn)定后可進(jìn)行低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如步行，從每日5-10分鐘開(kāi)始，心率控制在靜息心率+20次/分以內(nèi)。

3、康復(fù)期運(yùn)動(dòng)

經(jīng)心臟康復(fù)評(píng)估后，可采用踏車(chē)訓(xùn)練、抗阻訓(xùn)練等，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不超過(guò)最大攝氧量的60%，每周3-5次。

4、禁忌活動(dòng)

避免爆發(fā)性運(yùn)動(dòng)、寒冷環(huán)境運(yùn)動(dòng)及情緒激動(dòng)，運(yùn)動(dòng)中若出現(xiàn)胸痛、氣促需立即停止并就醫(yī)。

建議在心臟康復(fù)團(tuán)隊(duì)指導(dǎo)下制定個(gè)性化運(yùn)動(dòng)方案，同時(shí)配合戒煙限酒、低脂飲食等生活方式調(diào)整。