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吃西瓜皮有什么好處
病情描述:
吃西瓜皮有什么好處
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    西瓜皮富含多種營養(yǎng)成分，適量食用有助于補充水分、促進消化、輔助降血壓及改善皮膚狀態(tài)。西瓜皮可涼拌、煮湯或腌制食用，脾胃虛寒者需控制攝入量。

    1、補充水分

    西瓜皮含水量超過90%，且含鉀、鎂等電解質(zhì)，適合夏季出汗后補充體液，預(yù)防脫水。

    2、促進消化

    瓜皮中的膳食纖維可刺激胃腸蠕動，緩解便秘。建議將白色瓜瓤部分切絲涼拌食用。

    3、輔助降壓

    瓜皮含瓜氨酸，能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為精氨酸，幫助擴張血管。高血壓人群可搭配冬瓜皮煮水飲用。

    4、改善膚質(zhì)

    外敷新鮮瓜皮汁含維生素C和番茄紅素，能舒緩曬傷皮膚。敏感肌使用前需局部測試。

    食用時需徹底清洗表皮農(nóng)藥殘留，腹瀉期間避免食用。糖尿病腎病患者應(yīng)咨詢醫(yī)師后控制攝入量。

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