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吃多寶魚(yú)有什么好處
病情描述:
吃多寶魚(yú)有什么好處
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    多寶魚(yú)富含優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸、維生素D和硒等營(yíng)養(yǎng)素，適量食用有助于增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)骨骼健康、保護(hù)心血管和抗氧化。

    1、優(yōu)質(zhì)蛋白

    多寶魚(yú)蛋白質(zhì)含量高且易吸收，有助于維持肌肉組織和修復(fù)細(xì)胞，適合術(shù)后恢復(fù)或健身人群。

    2、不飽和脂肪酸

    富含歐米伽3脂肪酸，可降低血液黏稠度，減少動(dòng)脈粥樣硬化風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)預(yù)防冠心病有一定幫助。

    3、維生素D

    每100克多寶魚(yú)約含5微克維生素D，能促進(jìn)鈣磷吸收，預(yù)防佝僂病和骨質(zhì)疏松。

    4、硒元素

    硒是強(qiáng)抗氧化劑，可清除自由基，增強(qiáng)甲狀腺功能和免疫力，每100克多寶魚(yú)硒含量超過(guò)日需量一半。

    建議每周食用1-2次，搭配深色蔬菜烹飪更佳，過(guò)敏體質(zhì)或痛風(fēng)患者應(yīng)控制攝入量。

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貧血怎么治療
貧血的治療方法，要根據(jù)具體的致病原因來(lái)決定，如果是缺乏鐵元素引起的貧血，可以服用鐵劑來(lái)治療；免疫障礙引起的貧血，就可以進(jìn)行免疫治療注射激素；慢性的再生性障礙貧血，可以進(jìn)行環(huán)孢素聯(lián)合激素治療；嚴(yán)重和年老患者可進(jìn)行輸血治療。
輕度貧血有什么癥狀
輕度貧血是一種很普遍的現(xiàn)象。在生活中，有很多人群都有貧血的現(xiàn)象。當(dāng)輕度貧血的時(shí)候，也是會(huì)給我們做出一些提示的。這時(shí)候我們的臉色會(huì)變得比較蒼白，會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭暈、手腳無(wú)力、肚子不舒服、排便有些困難的癥狀。
載脂蛋白b偏低的危害
載脂蛋白B偏低，其危害主要體現(xiàn)在兩個(gè)方面，一方面載脂蛋白B偏低會(huì)影響到人體肝臟的損害程度，因?yàn)檩d脂蛋白B偏低的程度與肝臟損害程度成正比，如果偏低越厲害，其肝臟損傷程度和越重。另外，該種物質(zhì)是運(yùn)載膽固醇到身體各個(gè)細(xì)胞的重要物質(zhì)，如果偏低會(huì)致使人體各個(gè)組織細(xì)胞無(wú)法得到充足的膽固醇，致使患者出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，引發(fā)慢性貧血。
治貧血的食物有哪些
臨床上最常見(jiàn)貧血是缺鐵性貧血，常見(jiàn)生長(zhǎng)發(fā)育期兒童、育齡期女性。這種類型貧血，可多補(bǔ)充含鐵的食物，動(dòng)物肝臟、豬肝、豬血等也有很好的醫(yī)治效果。若是紅細(xì)胞貧血，就要多補(bǔ)充牛奶及豆類、新鮮肉類等了，可以說(shuō)可吃的食物很多。
貧血指標(biāo)是什么
血紅蛋白如果低于指標(biāo)，也就說(shuō)明可能存在貧血的癥狀，但是每一個(gè)人的指標(biāo)會(huì)有所區(qū)別，需要分類來(lái)歸納。一般如果貧血指標(biāo)低，可能是因?yàn)槭а载氀僭斐桑只蛘呤菦](méi)有吸收過(guò)多的鐵元素，以及紅細(xì)胞生成素逐漸減少所造成，也需要積極的改善。