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肋骨外翻可通過姿勢(shì)矯正、肌肉鍛煉、支具固定、手術(shù)治療等方式改善。肋骨外翻通常由不良姿勢(shì)、肌肉失衡、佝僂病后遺癥、先天發(fā)育異常等原因引起。

1、姿勢(shì)矯正

長(zhǎng)期含胸駝背等不良體態(tài)可能導(dǎo)致肋弓外凸，建議保持直立坐姿，避免久坐低頭，睡眠時(shí)選擇硬板床配合仰臥位。

2、肌肉鍛煉

胸椎靈活性訓(xùn)練和核心肌群強(qiáng)化有助于改善肋骨位置，可進(jìn)行貓式伸展、腹式呼吸訓(xùn)練，每周鍛煉3-5次。

3、支具固定

中度外翻可選用醫(yī)用肋骨矯正帶，需每日佩戴8-10小時(shí)，連續(xù)使用3-6個(gè)月，期間定期復(fù)查評(píng)估效果。

4、手術(shù)治療

嚴(yán)重畸形或伴隨呼吸功能障礙需考慮胸廓成形術(shù)，手術(shù)方式包括肋骨截骨內(nèi)固定術(shù)、胸骨翻轉(zhuǎn)術(shù)等，術(shù)后需康復(fù)訓(xùn)練3-6個(gè)月。

日常可補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)，避免單側(cè)負(fù)重，游泳等對(duì)稱性運(yùn)動(dòng)有助于胸廓對(duì)稱發(fā)育，若出現(xiàn)胸悶氣促應(yīng)及時(shí)就診。