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大腿外側(cè)疼膝蓋疼可能由運動損傷、肌肉勞損、骨關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出等原因引起，可通過休息理療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。

1、運動損傷：

劇烈運動可能導(dǎo)致大腿外側(cè)肌肉拉傷或膝蓋韌帶損傷，表現(xiàn)為局部腫脹壓痛。急性期需冰敷制動，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏、洛索洛芬鈉片等藥物。

2、肌肉勞損：

長期保持不良姿勢或重復(fù)動作會引起髂脛束綜合征，疼痛從大腿外側(cè)放射至膝蓋。建議熱敷按摩，配合泡沫軸放松，必要時使用塞來昔布膠囊、艾瑞昔布片、依托考昔片等抗炎藥。

3、骨關(guān)節(jié)炎：

膝關(guān)節(jié)退行性病變常見于中老年人，晨僵和活動后疼痛明顯?？赡芘c肥胖、關(guān)節(jié)磨損有關(guān)，需關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉，口服硫酸氨基葡萄糖膠囊、鹽酸氨基葡萄糖片等軟骨保護(hù)劑。

4、腰椎間盤突出：

L3-L4神經(jīng)根受壓會導(dǎo)致牽涉性疼痛，常伴有腰部不適。可通過腰椎牽引緩解，嚴(yán)重時需行椎間孔鏡手術(shù)，藥物可選甲鈷胺片、普瑞巴林膠囊、牛痘疫苗接種家兔炎癥皮膚提取物片。

日常應(yīng)避免久坐久站，控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)下肢麻木需及時就診骨科或康復(fù)科。