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大腿扭傷筋能自愈嗎
病情描述:
大腿扭傷筋能自愈嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

    大腿扭傷筋多數(shù)情況下可以自愈。扭傷程度、休息情況、康復鍛煉、營養(yǎng)支持等因素會影響恢復速度。

    1、扭傷程度：

    輕度肌肉拉傷通常1-2周可自行修復，伴隨局部腫脹和壓痛時需減少活動。

    2、休息情況：

    急性期48小時內(nèi)停止運動并冰敷，持續(xù)負重活動可能加重纖維撕裂。

    3、康復鍛煉：

    疼痛緩解后逐步進行直腿抬高、腘繩肌拉伸等低強度訓練，避免突然發(fā)力動作。

    4、營養(yǎng)支持：

    適量補充蛋白質(zhì)和維生素C有助于結(jié)締組織修復，可食用雞蛋、西藍花等食物。

    若出現(xiàn)持續(xù)劇痛或活動受限超過兩周，建議就醫(yī)排除韌帶斷裂等嚴重損傷，恢復期間可使用彈性繃帶保護患肢。

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