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大腿內(nèi)側(cè)筋拉傷可能由運動過度、熱身不足、肌肉力量失衡、外傷等原因引起，可通過休息冷敷、藥物治療、物理治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。

1、運動過度

短時間內(nèi)劇烈運動導(dǎo)致內(nèi)收肌群超負荷收縮，局部肌纖維撕裂產(chǎn)生疼痛腫脹。急性期應(yīng)立即停止活動，48小時內(nèi)冰敷患處。

2、熱身不足

運動前未充分拉伸內(nèi)收肌群，肌肉彈性不足易在突然發(fā)力時拉傷。恢復(fù)期可進行熱敷促進血液循環(huán)，配合低強度拉伸。

3、肌肉力量失衡

長期髖關(guān)節(jié)穩(wěn)定性差導(dǎo)致內(nèi)收肌群代償性勞損，可能伴隨髖部活動受限。需加強核心肌群訓(xùn)練，可遵醫(yī)囑使用鹽酸乙哌立松片緩解肌肉痙攣。

4、外傷撞擊

直接暴力作用于大腿內(nèi)側(cè)可能導(dǎo)致內(nèi)收肌肌腱斷裂，常伴隨皮下淤血和關(guān)節(jié)功能障礙。需通過MRI明確損傷程度，嚴重者需手術(shù)縫合。

恢復(fù)期間避免跑跳等劇烈運動，可適量補充蛋白質(zhì)和維生素C促進組織修復(fù)，疼痛持續(xù)加重應(yīng)及時就醫(yī)復(fù)查。