權(quán)威問(wèn)答
手指肌腱斷裂后可通過(guò)被動(dòng)活動(dòng)、主動(dòng)活動(dòng)、抗阻訓(xùn)練、功能訓(xùn)練等方式恢復(fù)。鍛煉需在醫(yī)生指導(dǎo)下循序漸進(jìn)，避免二次損傷。
早期由他人輔助進(jìn)行輕柔的屈伸活動(dòng)，防止關(guān)節(jié)僵硬，每次5-10分鐘，每日重復(fù)多次。
肌腱愈合后嘗試自主屈伸手指，初期幅度宜小，逐漸增加活動(dòng)范圍，以無(wú)痛為原則。
恢復(fù)中期使用橡皮筋或握力器進(jìn)行力量訓(xùn)練，增強(qiáng)肌腱耐受力，每組10-15次。
后期進(jìn)行抓握、捏取等日常動(dòng)作練習(xí)，模擬生活場(chǎng)景提升協(xié)調(diào)性。
鍛煉期間出現(xiàn)腫脹疼痛需暫停并冰敷，配合蛋白質(zhì)豐富的飲食有助于組織修復(fù)，定期復(fù)查評(píng)估恢復(fù)進(jìn)度。
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