權(quán)威問答
大腿肌肉拉傷可通過休息冷敷、加壓包扎、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式處理。大腿肌肉拉傷通常由運動過度、熱身不足、肌肉疲勞、外力撞擊等原因引起。
急性期立即停止活動，48小時內(nèi)用冰袋間隔冷敷患處，每次15分鐘，每日重復(fù)多次，有助于減輕腫脹疼痛。
使用彈性繃帶適度加壓包扎受傷部位，注意松緊度以不影響血液循環(huán)為宜，可減少組織滲出和血腫形成。
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等藥物，緩解炎癥和疼痛癥狀。
腫脹消退后逐步進行牽拉訓(xùn)練和抗阻練習(xí)，恢復(fù)肌肉彈性和力量，訓(xùn)練強度需在專業(yè)指導(dǎo)下循序漸進。
恢復(fù)期間避免劇烈運動，可適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C促進組織修復(fù)，若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或活動受限應(yīng)及時復(fù)查。
