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大腿后側(cè)拉傷可通過休息冰敷、加壓包扎、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。大腿后側(cè)拉傷通常由運(yùn)動(dòng)過度、熱身不足、肌肉疲勞、外力撞擊等原因引起。

1、休息冰敷

急性期立即停止活動(dòng)，48小時(shí)內(nèi)每2小時(shí)冰敷15分鐘，抬高患肢減少腫脹。避免熱敷或按摩加重出血。

2、加壓包扎

使用彈性繃帶適度加壓包扎患處，減輕肌肉纖維撕裂導(dǎo)致的皮下出血。包扎時(shí)注意觀察肢體末端血液循環(huán)。

3、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等藥物。可能與肌腱部分?jǐn)嗔延嘘P(guān)，常伴隨局部淤青、壓痛等癥狀。

4、康復(fù)訓(xùn)練

腫脹消退后逐步進(jìn)行腘繩肌離心收縮訓(xùn)練，如俯臥勾腿動(dòng)作。可能與肌肉瘢痕愈合不良有關(guān)，表現(xiàn)為發(fā)力時(shí)牽拉痛等癥狀。

恢復(fù)期間避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白促進(jìn)肌肉修復(fù)，兩周未緩解需就醫(yī)排除肌腱完全斷裂。