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碧螺春怎么喝才有效果
病情描述:
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醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    碧螺春的飲用效果與沖泡方式密切相關(guān)，主要有水溫控制、投茶量、沖泡時間、飲用時段四個關(guān)鍵因素。

    1、水溫控制

    使用80-85℃熱水沖泡，高溫會破壞茶多酚和氨基酸，降低鮮爽口感。

    2、投茶量

    每150毫升水投放3克茶葉為宜，過量易導(dǎo)致茶湯苦澀。

    3、沖泡時間

    首泡30秒即可出湯，后續(xù)每泡遞增10-15秒，避免久泡釋放過量咖啡堿。

    4、飲用時段

    建議上午或午后飲用，空腹及睡前3小時應(yīng)避免，以免刺激胃腸或影響睡眠。

    選擇玻璃或白瓷茶具能更好觀察湯色變化，搭配清淡茶點可緩解茶醉現(xiàn)象。

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冬天夜里尿多怎么回事
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