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回奶可通過(guò)減少哺乳頻率、冷敷緩解脹痛、穿著合身內(nèi)衣、避免刺激乳頭等方式實(shí)現(xiàn)，通常由泌乳素水平下降、乳腺管收縮、乳汁淤積減少、激素調(diào)節(jié)等因素引起。

1、減少哺乳頻率

逐步延長(zhǎng)哺乳間隔時(shí)間，縮短單次哺乳時(shí)長(zhǎng)，減少對(duì)乳頭的刺激，促使泌乳素分泌自然下降。建議家長(zhǎng)每日減少1-2次哺乳，優(yōu)先減少夜間哺乳。

2、冷敷緩解脹痛

用冷藏毛巾冷敷乳房緩解脹痛，每次10-15分鐘，每日2-3次。家長(zhǎng)需注意避免凍傷皮膚，冷敷后輕柔按摩硬塊部位幫助疏通。

3、穿著合身內(nèi)衣

選擇無(wú)鋼圈哺乳內(nèi)衣提供適度支撐，避免過(guò)緊壓迫導(dǎo)致乳腺炎。家長(zhǎng)應(yīng)每日檢查乳房狀態(tài)，出現(xiàn)紅腫熱痛需及時(shí)就醫(yī)。

4、避免刺激乳頭

減少熱水沖洗乳房，洗澡時(shí)背對(duì)水流。家長(zhǎng)需注意避免寶寶觸碰乳房，泌乳反射強(qiáng)烈時(shí)可短暫按壓乳暈抑制噴乳。

回奶期間可適量飲用炒麥芽茶，避免高湯類食物，若出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱或硬塊不消退應(yīng)及時(shí)至乳腺科就診。