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防止回奶可通過(guò)定時(shí)吸奶、熱敷按摩、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、減少刺激等方式實(shí)現(xiàn)。回奶通常由泌乳素下降、乳汁淤積、營(yíng)養(yǎng)不足、情緒波動(dòng)等原因引起。

1、定時(shí)吸奶：

建議家長(zhǎng)每2-3小時(shí)用吸奶器排空乳房，模擬寶寶吸吮頻率，維持泌乳素分泌。乳汁淤積可能引發(fā)乳腺炎，表現(xiàn)為乳房脹痛、局部發(fā)熱。

2、熱敷按摩：

家長(zhǎng)需在吸奶前用溫毛巾熱敷乳房，配合環(huán)形按摩促進(jìn)乳汁流動(dòng)。乳腺導(dǎo)管阻塞可能與壓迫或文胸過(guò)緊有關(guān)，通常伴隨硬塊形成。

3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：

每日保證優(yōu)質(zhì)蛋白和水分?jǐn)z入，可飲用鯽魚(yú)湯、豆?jié){等食物。營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)導(dǎo)致乳汁分泌減少，可能出現(xiàn)乳汁稀薄、分泌量下降。

4、減少刺激：

避免直接擠壓乳房或接觸寶寶衣物，減少催產(chǎn)素反射性分泌。情緒焦慮可能通過(guò)神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)抑制泌乳，常伴隨乳房松軟、泌乳間隔延長(zhǎng)。

可適量食用木瓜、黑芝麻、花生、絲瓜等食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用維生素B6、生麥芽、溴隱亭、己烯雌酚等藥物。建議保持規(guī)律作息，避免突然斷奶。