權(quán)威問答
濕氣重可能由環(huán)境潮濕、飲食不當(dāng)、脾胃虛弱、痰濕體質(zhì)等原因引起，可通過調(diào)整生活習(xí)慣、中藥調(diào)理、運(yùn)動排汗、穴位按摩等方式改善。
長期處于潮濕環(huán)境會導(dǎo)致外濕侵襲，表現(xiàn)為頭身困重、關(guān)節(jié)酸痛。建議保持室內(nèi)通風(fēng)除濕，避免淋雨涉水。
過量食用生冷油膩食物會損傷脾胃運(yùn)化功能，產(chǎn)生內(nèi)濕。需減少冰飲、甜食攝入，適量食用薏米、赤小豆等利濕食材。
脾胃功能失調(diào)與水液代謝障礙有關(guān)，常見腹脹便溏、舌苔厚膩?？勺襻t(yī)囑使用參苓白術(shù)散、香砂六君丸、平胃散等健脾化濕藥物。
可能與先天稟賦或久病失調(diào)有關(guān)，典型癥狀為痰多胸悶、體型肥胖。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用二陳湯、溫膽湯、苓桂術(shù)甘湯等方劑調(diào)理。
日?？蛇M(jìn)行八段錦、快走等運(yùn)動促進(jìn)排汗，避免久坐久臥，睡前用艾葉泡腳幫助祛濕。
