權(quán)威問答
腳踝扭傷可通過休息冰敷、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等方式處理。腳踝扭傷通常由運(yùn)動(dòng)損傷、路面不平、鞋子不合適、韌帶松弛等原因引起。
立即停止活動(dòng)并冰敷患處，每次15-20分鐘，每2-3小時(shí)重復(fù)一次，持續(xù)24-48小時(shí)，有助于減輕腫脹和疼痛。
使用彈性繃帶對(duì)腳踝進(jìn)行適度加壓包扎，注意不要過緊，以免影響血液循環(huán)，可幫助固定關(guān)節(jié)并減少腫脹。
將受傷的腳踝抬高至超過心臟水平，利用重力作用促進(jìn)血液回流，有助于減輕腫脹和不適感。
可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、雙氯芬酸鈉等藥物緩解疼痛和炎癥，必要時(shí)需就醫(yī)排除骨折可能。
恢復(fù)期間避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可進(jìn)行適度腳踝活動(dòng)度練習(xí)，穿著支撐性好的鞋子，若48小時(shí)后癥狀未緩解或加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
