權(quán)威問(wèn)答
腳跟骨刺痛可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解，通常由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、應(yīng)力性骨折等原因引起。
減少站立行走時(shí)間，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，選擇軟底鞋或足弓支撐鞋墊減輕足底壓力。
冰敷患處緩解急性疼痛，熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，牽拉足底筋膜及跟腱改善柔韌性。
非甾體抗炎藥如布洛芬、塞來(lái)昔布可減輕炎癥疼痛，局部注射糖皮質(zhì)激素適用于頑固性疼痛，嚴(yán)重者可短期使用鎮(zhèn)痛藥對(duì)乙酰氨基酚。
保守治療無(wú)效的跟骨骨刺可考慮骨刺切除術(shù)，足底筋膜嚴(yán)重?cái)伩s需行筋膜松解術(shù)，術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練。
日常避免長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重活動(dòng)，超重者需控制體重，運(yùn)動(dòng)前后充分熱身拉伸，若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)紅腫發(fā)熱應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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