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女孩的身高體重標(biāo)準(zhǔn)
病情描述:
女孩的身高體重標(biāo)準(zhǔn)
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 申劍 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    女孩的身高體重標(biāo)準(zhǔn)主要與年齡、遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等因素有關(guān)。

    1、年齡：

    不同年齡段女孩的身高體重增長(zhǎng)速率差異較大，2歲前和青春期是生長(zhǎng)高峰，可參考國家衛(wèi)健委發(fā)布的生長(zhǎng)曲線圖評(píng)估。

    2、遺傳因素：

    父母身高對(duì)子女最終身高影響約占70%，可通過靶身高公式（父母身高平均值±6.5厘米）進(jìn)行預(yù)估。

    3、營養(yǎng)狀況：

    均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、維生素D等營養(yǎng)素對(duì)骨骼發(fā)育至關(guān)重要，營養(yǎng)不良或過剩均會(huì)影響生長(zhǎng)速率。

    4、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣：

    縱向彈跳類運(yùn)動(dòng)如跳繩、籃球等可刺激生長(zhǎng)板，建議每天保持60分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

    建議定期監(jiān)測(cè)生長(zhǎng)曲線，若身高體重持續(xù)低于同年齡同性別第3百分位或超過第97百分位，需及時(shí)就診兒科或內(nèi)分泌科排查病理因素。

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