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權(quán)威問(wèn)答

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骨質(zhì)增生要注意什么
病情描述:
骨質(zhì)增生要注意什么
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 申劍 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    骨質(zhì)增生患者需注意關(guān)節(jié)保護(hù)、體重管理、適度運(yùn)動(dòng)及規(guī)范用藥，避免過(guò)度勞累和不良姿勢(shì)。

    1、關(guān)節(jié)保護(hù)

    減少爬樓梯、下蹲等增加關(guān)節(jié)負(fù)荷的動(dòng)作，使用護(hù)具或輔助工具分散壓力，寒冷季節(jié)注意保暖。

    2、體重管理

    超重會(huì)加速關(guān)節(jié)磨損，通過(guò)低脂高纖維飲食控制熱量攝入，BMI建議維持在18.5-23.9范圍內(nèi)。

    3、適度運(yùn)動(dòng)

    選擇游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運(yùn)動(dòng)，每日30分鐘有氧活動(dòng)配合關(guān)節(jié)周?chē)∪饬α坑?xùn)練。

    4、規(guī)范用藥

    疼痛發(fā)作時(shí)可遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布、雙氯芬酸鈉等消炎鎮(zhèn)痛藥，或玻璃酸鈉關(guān)節(jié)腔注射。

    日?？裳a(bǔ)充鈣質(zhì)與維生素D，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，癥狀加重時(shí)及時(shí)至骨科就診評(píng)估。

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